Miten vähentää stressiä? – 12 vinkkiä!
Maailma on pullollaan erilaisia stressavia tilanteita ja asioita. Esimerkiksi työuralla menestyminen, raha-asiat, perhesuhteet ja erilaiset projektit voivat saada jokaisen stressaantuneeksi. Stressitila voi myös laueta äkillisesti, kun olet esimerkiksi jumissa liikenneruuhkassa tai kuuntelet kiukuttelevia lapsiasi. Pieni määrä stressiä voi saada meidät toimimaan loistavasti paineen alla, mutta pitkittynyt stressitila on elimistölle hyvin haitallinen. Erilaiset tutkimukset ovat osoittaneet,…